Sista dagen

160430-19

Det var sista dagen på Womens Wellness idag vilket känns lite tråkigt för jag tyckte verkligen om det gymmet. Jag fick göra om konditionstestet och sedan ställa mig på vågen för ännu en mätning. Ni kan få se resultatet lite senare, men jag kan redan nu avslöja att det har förbättrats något på dessa 20 dagar som jag vann. Jag har varit oftare på gymmet och trots att jag äter som en kratta så har jag inte tappat mycket i muskler alls. Det är bra om ni frågar mig! Nu har jag bara någon vecka kvar på Friskis innan mitt Juli-uppehåll då jag bara ska träna utomhus eller hemma (om det regnar.) Tänkte att det ska bli kul att se om jag fortsätter att bli bättre konditionsmässigt eller om det krävs ett gym för att jag ska vara motiverad nog att träna regelbundet.

Efter testen så passade jag på att träna en sista gång. Gjorde då mina övningar som jag fått av sjukgymnasten, cirkel samt joggade en kvart. Efter det så hoppade jag in till min älskling, men jag menar inte min kille nu utan, massagebädden. En kvart i den rackaren med styrkan på massagen inställd på hög, så blir man bra mör.

Att få duscha med ett draperi mellan mig och alla de andra kvinnorna på gymmet är även det en lyx som jag har vant mig vid. Är inte alls förtjust i fängelsestilen som Friskis och svettis-gymmen envisas med. Vissa gym har det – som borde vara standard – som en extra feature: “Enskild dusch – I omklädningsrummen erbjuds att duscha avskilt bakom draperi.” De ska renovera duschrummen nu i sommar på Ekeby, men det är nog för mycket begärt att de ska införa Enskild dusch. Sån lyx ska man ju inte unna sina betalande kunder. Men kostar det över 1000 kr i månaden då jäklar finns det draperi!

Hann även med att gå in på Systemet och köpte ett vin att använda till kvällens middag (biff stroganoff) plus ett besök till Lindex där jag äntligen hittade kläder att ha på mig på midsommarafton. Nu är bara frågan vart vi ska ta vägen, har försökt få igång älsklingen till att styra upp något kul med sina vänner, men alla verkar redan planerat sin midsommar 🙁

Womens Wellness lyxgym

image
Nu har jag varit på Womens Wellness gym på Kungsgatan i Uppsala också. Efter att ha varit en sväng till Stockholm och sjukgymnasten där jag fick flera nya övningar att göra för min mesiga rygg. Sprang även förbi Konsumentföreningen Stockholms huvudkontor och hämtade ut material till aktiviteten nu på lördag då vi ska stå och prata om Fairtrade på Coop. Får se om vi kommer att bjuda på något smakprov också, givetvis fairtrade då.

Om ni har tränat på exempelvis ett lågprisgym som Friskis och sedan testat SATS eller liknande gym så förstår ni nog hur jag kände när jag kom in på Womens Wellness. Jag kollade på Easy allies podcast på YouTube när jag promenerade på löpbandet. Ren lyx!

Några positiva saker med gymmet:

  • Det fanns gratis kaffe och te.
  • Flera löpband har pekskärmar med tv och youtube bland annat, det blåser skönt i ansiktet (inbyggt i löpbandet) när man springer.
  • Det finns enklare cirkelgym där man bara behöver följa en röd/grön lampa och slipper ta tid själv.
  • Det finns många olika pass på de tre anläggningarna.
  • I omklädningsrummet så finns det en massagebädd som känns som en vattensäng med aromaterapi, musik och ljus samt en solariebädd och ångbastu.
  • I duschrummet så är det separata bås så att man får duscha ifred.
  • Sen är det ett gym enbart för kvinnor (skönt!)

Om jag har råd så tränar jag gärna vidare i framtiden (då mitt autogiro-år på Friskis är klart.) Det kostar runt 1300 kr per månad eller mer beroende på vad man väljer för paket. En av anledningen till deras höga månadspris är att det ingår PT och man får så mycket hjälp och stöd med träningen. Lite väl dyrt för mig än så länge, men jag hade gärna satsat lite extra på träningen om jag hade haft ett jobb.

Man börjar se resultat

image

VårRuset var verkligen kul i år då jag förutom vinsten i musicquizet hade turen att vinna 20 dagar hos Womens Wellness med PT i Uppsala. När jag var där för en introduktion igår så fick jag göra både hälsotest och konditionstest. Ni kan nog gissa hur det gick med kondition resultatet. Det var långt ifrån bra kondition för min ålder är jag rädd. Min hälsa var förvånansvärt bra däremot, bortsett från allt extra fett jag släpar runt på alltså. Jag fick även en liten rundtur på gymmet (det som ligger vid Boländerna) och de har en automatiserad massagesäng i omklädningsrummet! Värt att gå dit varje dag enbart för den ju!

När jag kom hem så kom jag ihåg att jag hade ett gammalt kvitto från ett hälsotest jag gjorde på ett Loppievent för något år sedan. Det var riktigt kul att se skillnaden i mina värden och att få bekräftat att jag blivit av med mer fett än muskler under de senaste månaderna. Ska bli spännande att läsa av resultatet efter de här 20 dagarna också.

image

Dietisten

Söder

Ersta sjukhus
Klart man tog trapporna till översta våningen!

God morgon på er! Hoppas att er morgon har varit bättre än min, för jag är inte alls förtjust i det här “strålande” vädret och att gå upp tidigt. Behövde göra just det för att hinna åka till Ersta för min 6-veckorskontroll på Ersta sjukhus med både dietist och sköterska.

Det var en trevlig liten stund med prat om mat och hur dåligt jag ätit på sistone. Jag måste tydligen gå upp tidigare, äta frukost och sen kan jag lägga mig igen om jag vill (klart som korvspad!) Inte kul, men måste göra det som är bäst för kroppen. Midjan har blivit mindre tydligen och vikten ligger på 97 kg nu om ni vill veta. Det är alltså -13 kg sen 21 mars. Precis lagom takt för mig som ska hamna på 70-80 kg beroende på hur mycket som är muskler och fett. Det ska bli kul att visa resultatet här sen 🙂 Hoppas att jag vågar mig ut och träffa folk sen, har isolerat mig en del efter att jag gick upp i vikt nu det senaste halvåret. Ju större jag är desto mindre social blir jag, det måste höra till min diagnos eller min dåliga självkänsla. Klart att jag också har en liten röst i huvudet som säger massa negativa saker. Som att jag inte är god nog att umgås med om jag är tjock och/eller ful, tråkig och sur. Som tur är så lyssnar jag inte på negativa kommentarer om mig själv annat än när jag redan mår dåligt, vilket faktiskt inte är så vanligt längre. Jag håller huvudet högt och tänker positivt, jag har många fina vänner via nätet och jag är aldrig ensam även om det kan kännas så ibland. Fast inland är det skönt att få göra saker på egen hand, håller ni inte med? 😉

Ikväll ska jag ha ett möte på Stora Coop Häggvik där vi ska planera in aktiviteter i butiken, sen är det dags för Vår Ruset imorgon i Uppsala. Har som sagt tröttnat på Djurgården och det blir skönt att springa vid Fyrisån istället. Får se om jag orkar jogga lika mycket som förra året eller om det blir en rejäl powerwalk. En sak är säker; man blir glad och stark av motion!

American Steakhouse Burgers

image

Vilken otroligt jobbig dag det var igår tack vare den hemska solen och värmen. Jag föredrar när det är sådär svalt och skönt när solen skiner och det fläktar när det blåser. Trots det – i mitt tycke – dåliga vädret, så blev det en liten utflykt med bilen. Vi åkte till Blomsterlandet och köpte jord och växter till balkongen. Vad det blev får ni se senare 😉

image

Sen kunde vi inte låta bli att styra bilen mot Gränby och öster om E4:an där American Steakhouse Burgers håller till. Efter Matgeeks recension så har vi velat åka dit och se om de är bättre än Dylan´s Grill – en annan foodtruck. De var kort på personal idag då två var sjuka, men klart man väntar lite på bra mat!

image

Jag tog en Texas 100g medan han åt en Minnesota 200g. Brödet var verkligen gott och köttet var så saftigt och smälte nästan i munnen. Till detta så fanns det pommes med chipotlemajonäs och några var av sötpotatis vilket jag testade och det var så gott! Tack vare min magsäcksoperation så klarade jag bara att ta några tuggor innan det var fullt i magen, men älsklingen åt med glädje upp en del av min burgare.

Rekommenderar verkligen dessa burgare om ni har vägarna förbi Uppsala, de finns på Vaksala Fridhem 40 och har öppet onsdag till söndag. Tiderna finns på deras facebooksida.

När man bestämt sig för att inte köpa nåt

160120-02
Klart man kommer hem med en påse från H&M-frukosten trots att jag bestämt mig för att inte köpa något den här gången. Behöver ju ingenting, tänkte jag väldigt klipskt innan jag satte mig på bussen till city. Väl på plats så fick jag en smoothie (ingen kaffe! Skandal!) och la ner en macka i väskan innan jag vandrade runt och tittade på kläder som – trots att det är H&M – kändes lite för dyra med tanke på tygkvalitén.

Hittade självklart en varm tröja som jag verkligen behövde nu då jag fryser så hemma hos älsklingen. Sen behöver man alltid trosor med Star Wars-tryck, så de åkte med ihop med billiga strumpor. Tre par för 20 kr. Mina gamla handskar har gått sönder också så det blev ett par svarta samt en lite laddningskabel till telefonen då den gamla strular.

Avskyr när jag kommer hem med en massa saker som jag inte planerat att köpa, men är nöjd med varenda sak så det är verkligen motstridiga känslor…

160120-03
160120-01