Klicka på bilden ovan för att se en del av panoramabilden jag tog i skogen 🙂
Var ute på en promenad i skogen i måndags med Walle och min lilla vovve Nalle. Han är ju inte som en vanlig hund utan mer som en katt i sättet, fast just då var han för ovanligheternas skull riktigt hundaktig och sprang efter en pinne som jag slängde iväg. Han brydde sig inte om att hämta den dock, utan tuggade bara på den lite och gick sedan vidare.
Fan för att ställa sig på vågen. Jag trivs inte med numren och jag börjar känna mig seg så nu är det dags att börja äta nyttigare. Minska rejält på sockret och kolhydraterna i allmänhet. Det blir tråkigt men jag orkar inte röra på mig om jag inte går ner några kilon. Goodbye cake. *snyft*
Tårtan ovan köpte Kixan för ett tag sedan på Gateau. Riktigt god!
Jag har gått från att vara en tjej som bara satt hemma framför datorn och gnällde så fort det var dags att ta ut hunden på promenad till att bli helt besatt av att röra på sig och komma ut i friska luften. Det hade jag aldrig kunnat tro. Är man inte inne i det så är det inte lätt att tycka om att röra på sig, men får man väl känna på den där kicken av adrenalin som gör att man inte bryr sig om mjölksyran i benen så är det svårt att sluta. Det blir som ett beroende. Ett riktigt bra beroende. Rör du dig så dör du ej – i förtid. Man kan väga lite mer än man bör, men ändå hålla sig pigg och frisk genom att röra på sig ordentligt varje dag. Det är inte så svårt egentligen, bara man har viljan så kommer orken för de flesta. Själv håller jag ju på med geocaching och det är ett fantastiskt sätt att komma ut i naturen och röra på sig.
Igår cyklade jag nästan 3 mil på relativt kort tid ner till Danderyd och tillbaka. Jag älskar att cykla, men som med mycket annat i hälsans tecken så är det viktigt att man har bra utrustning. Min cykel börjar bli riktigt kantstött och det är inte så bekvämt att cykla längre. Tidigare så cyklade jag minst en mil om dagen på min motionscykel som jag har hemma. Det är ett bra tips om man inte har mycket tid att lägga på motion. Lägg minst 20 min på någon form av motion varje dag. Det är bättre än ingenting.
Ett annat bra tips är att sätta ultimatum för en själv. T ex: Man får inte sätta sig och spela sitt favoritspel förrän man har rört på sig den dagen. Sånt fungerar för mig, för jag håller verkligen på mina egna regler. Slår mig själv på fingrarna så att säga om jag inte håller det jag lovat mig själv. Självdisciplin är väldigt bra när man ska hålla sig hälsosam. Tyvärr fungerar det inte på godsaker som choklad. Inget kan hålla mig från den delikatessen. Men så länge man rör på sig och inte vräker in så kan man äta vad man vill. I höst så kommer jag att börja gympa igen och träna på gym. Det är kul för det mesta, det jobbiga är inte att motionera utan att komma iväg och göra det.
Trots att jag är sjuk så hakade jag på direkt när Walle föreslog en nattpromenad inne i stan. Jag tog bussen från Kummelby vid 23 och åkte in till St. Eriksplan. Därifrån promenerade vi runt i stan och plockade cacher lite här och var. Väldigt mysigt och tomt på folk, men vi träffade ändå på en grupp med cachare – som inte kom fram och avslöjade sig, men de verkade ganska nya i gemet. Det blev hela sex stycken hittade av åtta försök. Framåt tre på natten så drog vi vidare till 7-Eleven där Walle köpte lite mat och jag råkade få med mig några sötsaker hehe Vi skiljdes åt runt fyra och jag tog bussen tillbaka igen. Råkade sätta mig framför datorn och kolla på den nya adaptionen av Jane Eyre med Mia Wasikowska och Michael Fassbender, men jag måste sova lite också så det blir till att hoppa i säng strax 🙂
Idag ska jag pröva på Friskis utomhusgympa. Hoppas att det inte blir för jobbigt. Ska ta med mig min nya träningsväska. Det är en Puma som ni kan se på bilden. Skaffade den i samband med att jag köpte mina nya hörlurar till iPhonen. Känns dock som att jag behöver ett par extra in-ear hörlurar också… men det får vänta till jag har råd. Det är verkligen stramt just nu.
Deliquate.se är en livsstilsblogg med fokus på inredning, design, mode, skönhet - och kaffe! Jag recenserar skönhetsprodukter, mat och ger inredningstips. Jag skriver även om träning & hälsa, recept och shoppingtips. En hel del vardag men även mycket inspiration och nyheter.
Läs er om mig här »
