Det är lättare sagt än gjort att äta ordentligt. Jag har verkligen haft en usel diet där jag hoppat över flera måltider och mellanmål bara för att jag inte varit hungrig.
Nu när jag jobbar så blir det verkligen ändring på det, då jag måste äta frukost, lunch och middag för att orka med en hel dag. Mellanmålen kommer sig naturligt då det ofta finns frukt på jobbet.
När jag är ledig så har det varit sämre med maten. Ofta så har jag slängt i mig två Njalla med smör på och en islatte. Minimalt med näring även om det är så himla gott.
Jag har bytt ut brödet mot fil och müsli på morgonen och när jag är ledig så lyxar jag till det med lite granola.
Äter jag bra och näringsrik mat i lagom portioner och motionerar regelbundet så ska jag inte behöva tänka så mycket på vad jag unnar mig då och då. ?
